Trataka : regarder fixement un objet.

(la Madeleine à la flamme filante – Georges de la Tour)

 

L’objet choisi ici est la flamme d’une bougie placée devant soi.

Cet exercice calme l’agitation mentale et le déferlement des pensées.

Il peut être pratiqué à tout moment. Nous conseillons de commencer par quelques exercices préparatoires comme pawanmuktasana (séance sur les articulations), qui libèrent des tensions accumulées. Terminer par une courte relaxation, allongé, suivie de quelques étirements.

Contact : Votre enseignant habituel

Ou Carole 06 95 78 04 07

Actualité du Yoga pendant le confinement.

Afin de vous aider à pratiquer pendant cette période où nous restons à la maison, l’Institut de Yoga a réalisé les enregistrements de quelques courtes séances.
Les consignes données sont bien connues par ceux et celles qui participent à nos cours dans nos différentes salles. Il vous sera donc facile de les suivre.
Les séances ayant été enregistrées par les enseignantes avec des outils très simples (téléphones portables), nous vous demandons donc d’être indulgent(e) à l’égard de leur qualité technique.
L’Institut de Yoga.

Informations corona-virus.

SUITE AUX MESURES OFFICIELLES DE CONFINEMENT

  • L’INSTITUT DE YOGA SUSPEND SES COURS  A PARTIR DE LUNDI 16 MARS 2020 ET JUSQU’A NOUVEL ORDRE
  • LE STAGE DES 27-28-29 MARS AU PLAN D’AUPS EST EGALEMENT ANNULE.

 

N’HESITEZ PAS A CONTACTER VOTRE ENSEIGNANT QUI VOUS CONSEILLERA, LE CAS ECHEANT, UNE PRATIQUE PERSONNALISEE.

 

PRENEZ SOIN DE VOUS.

LES ENSEIGNANTS DE L’INSTITUT DE YOGA.

ENS – Vendredi 27 mars à 17h00 au dimanche 29 à 16h00

Stage à la maison du yoga, Plan d’Aups Ste Baume

Samedi : Approfondissement
Une posture et ses variantes et / ou les bandhas.

Programme du stage.

Tous – Conférence philosophique – Dimanche 29 mars

Animée par Philippe Jovi.

Il y sera question du “statut” des Yoga-Sûtra de Patañjali. J’y ai moi-même fait allusion lors de la conférence du 19 mai 2019 sur les relations de l’âme et du corps en parlant, peut-être un peu vite, à propos de ce vénérable texte, de “sagesse”. Je voulais, par là, le démarquer de la qualification de “philosophie” que la doxa lui accorde généralement. Toutefois, après avoir tenté de délimiter le plus précisément possible le domaine de la sagesse et celui de la philosophie, je me rends compte qu’il est, finalement, assez difficile d’accoler sans hésitation l’une ou l’autre de ces deux étiquettes aux Yoga-Sûtra. Nous essaierons donc, au cours de la conférence du 29 mars 2020, de comprendre pourquoi.

En attendant, si vous voulez avoir un aperçu de la teneur future de mes propos, il vous est loisible de consulter mon site.

La conférence sera suivie d’un débat, puis d’un yoga-nidra.

A bientôt.

Philippe.

 

 

Cours tôt le matin à Marseille et Mouriès

L’Institut de Yoga propose des cours de yoga de 1h30 le matin.

Ce moment est considéré comme le meilleur pour la pratique du yoga et permet de bénéficier des effets de la séances durant toute la journée.

Renseignements :

  • Marseille : Carole au 06 95 78 04 07
  • Mouriès : Siffrène au 06 03 01 14 68 ou 04 90 54 30 09

Voir aussi la rubrique ‘cours’ sur ce site.

La Maison du Yoga au pied de la montagne sacrée de la Sainte Baume

LA MAISON DU YOGA, AU PLAN  D’AUPS

Un lieu d’accueil, de pratique et de silence face à la montagne

 La Maison du Yoga au Plan d’Aups est située face au massif de la Sainte Baume, en pleine nature, à 2 Km du centre du village du Plan d’Aups, à une petite heure d’Aix et de Marseille.

Lire la suite …   dans la nouvelle rubrique “La Maison du Yoga

Programme des activités 2019-2020 à la Maison du yoga

Pour Se rendre à la maison du Yoga     

94, Coulet de la Carpanne – 83 640 – Plan d’Aups / Sainte Baume

Depuis le centre du village, au rond-point situé face à la boulangerie et au bar, prendre à gauche, (si on arrive d’Auriol), Allée de l’Oratoire (Dir. La Carpanne/ Ecole Primaire/Les Adrets). La maison se situe à 1,6 km de ce rond-point. A 300 m, poursuivre direction Carreïrades les Adrets. A 1,6 km, prendre à droite le chemin empierré Coulet de la Carpanne, jusqu’au n°94. 
La Maison du Yoga l’Institut  est la seconde sur la droite. Stationner contre le grillage. Covoiturage conseillé.