Atelier de yoga du 16 avril 2022 – Zohria SADELLI.

La séance posturale enseignée par l’Institut de Yoga est spécialement conçue pour remédier et soulager les problèmes de dos si fréquents aujourd’hui chez les occidentaux.
Reprenant les techniques transmises par les yogis du Tibet et par l’école de Swami Satyananda, la séance s’articule autour d’un axe principal, la colonne vertébrale. Les postures équilibrent et renforcent le dos. Chaque posture proposée possède des variations adaptées aux douleurs et fragilités de chacun.

Pour plus de détails, cf. Centre Bouddhique Tibétain de Marseille.

Journées Karma-Yoga au Plan d’Aups (du 20 au 22 mai).

Le Karma-Yoga nous apprend à œuvrer sans attachement aux fruits de l’œuvre, à utiliser au mieux les ressources de notre énergie” (Shivananda). Si cela vous intéresse, il va s’agir d’apporter votre aide par de petits travaux (intérieurs et/ou extérieurs) à la Maison du Yoga au Plan d’Aups entre le vendredi au soir et le dimanche après-midi.

Programme.

Stage Kriya Yoga (3° session) du 26 au 29 mai 2022.

Les trois sessions d’initiation au kriya-yoga sont destinées aux élèves expérimenté(e)s et motivé(e)s, désireux (-euses) de cheminer en eux pour découvrir une part profonde de leur être. Elles s’appuient sur la tradition du kriya-yoga transmise par Swami Satyananda Saraswati.

Elles s’adressent à ceux (celles) qui ont une pratique personnelle et régulière du yoga sur plusieurs années (postures, pranayama, méditation), mais surtout un équilibre intérieur, une tranquillité du mental et de l’esprit, indispensables pour suivre le stage en toute sérénité.

Nous commencerons par les exercices préliminaires, et inscrirons en douceur le kriya-yoga dans notre pratique quotidienne. Nous verrons en détail chaque exercice selon une approche lente et progressive.

Le nombre de participants est limité à 7 personnes.

Programme.

Journée atelier consacré au qi-gong le 19 mars 2022 : “les huit pièces de brocart”.

Le montant de la participation à l’atelier annoncé à mes élèves est de 30 Euros.
Concernant le programme, j’en parle en début de stage car il peut varier en fonction du niveau des participants.
En résumé:  De 10H à 16h
Nettoyage énergétique, échauffement.
Étude et approfondissement de la pratique,
Relaxation guidée pour clôturer la journée.
Choisissez plutôt une tenue ample et confortable qui facilitera votre mobilité.
un tapis et un plaid pour la partie relaxation.
Contactez-moi pour toutes informations supplémentaires. Patrick : 06 07 82 58 74
Inscription conseillée  (nombre de places limité).

Stage Kriya Yoga (2° session) du 18 au 21 février 2022.

Les trois sessions d’initiation au kriya-yoga sont destinées aux élèves expérimenté(e)s et motivé(e)s, désireux (-euses) de cheminer en eux pour découvrir une part profonde de leur être. Elles s’appuient sur la tradition du kriya-yoga transmise par Swami Satyananda Saraswati.

Elles s’adressent à ceux (celles) qui ont une pratique personnelle et régulière du yoga sur plusieurs années (postures, pranayama, méditation), mais surtout un équilibre intérieur, une tranquillité du mental et de l’esprit, indispensables pour suivre le stage en toute sérénité.

Nous commencerons par les exercices préliminaires, et inscrirons en douceur le kriya-yoga dans notre pratique quotidienne. Nous verrons en détail chaque exercice selon une approche lente et progressive.

Le nombre de participants est limité à 7 personnes.

Programme.

Stage Kriya Yoga (1° session) du 28 au 31 octobre 2021.

Les trois sessions d’initiation au kriya-yoga sont destinées aux élèves expérimentés et motivés, désireux de cheminer en eux pour découvrir une part profonde de leur être. Elles s’appuient sur la tradition du kriya-yoga transmise par Swami Satyananda Saraswati

Elles s’adressent à ceux qui ont une pratique personnelle et régulière du yoga sur plusieurs années (postures, pranayama, méditation), mais surtout un équilibre intérieur, une tranquillité du mental et de l’esprit, indispensables pour suivre le stage en toute sérénité.

Nous commencerons par les exercices préliminaires, et inscrirons en douceur le kriya-yoga dans notre pratique quotidienne. Nous verrons en détail chaque exercice selon une approche lente et progressive.

Pour s’inscrire aux sessions 2 et 3, il sera nécessaire d’avoir suivi les sessions précédentes.

Le nombre de participants est limité à 7 personnes.

Programme.

STAGE DE RENTREE.

Ce stage, ouvert à tou(te)s, sera animé par Carole et Siffrène. Il se déroulera du vendredi 17 septembre à 17 h jusqu’au dimanche 19 à 16 h 30 à la Maison du Yoga au Plan d’Aups dans la Sainte Baume.

Durant ce stage, la pratique posturale, le pranayama et la méditation seront privilégiés afin de (re-)trouver calme, paix et sérénité au sein d’un petit groupe (7 personnes au maximum).

Programme du stage.

STAGE YOGA ET EXERCICES POUR LA VOIX.

Selon la tradition de Satyananda, la journée commence par une séance (postures, pranayama, méditation) à 6 h 30 (avant le petit-déjeuner). Elle alterne des temps de pratique sur le tapis, l’étude du sanskrit et des sutras de Patanjali, la lecture de textes de maîtres indiens. Elle s’achève le soir par la récitation de mantras. Le stage proposera aussi un atelier sur la voix à travers des exercices pour le souffle, le placement des sons, la résonance”

Ce stage débutera le jeudi 26 août à 18 h et se terminera le dimanche 29 à 17h. Il s’adresse à des enseignant(e)s et/ou des pratiquant(e)s expérimenté(e)s.

Programme du stage.

PROGRAMME 2021-2022.

Ceci est un programme prévisionnel susceptible d’être modifié.

AOÛT 2021

Stage : yoga, exercices pour la voix et chant (du jeudi 26 au dimanche 29 à la Maison du Yoga au Plan d’Aups).

SEPTEMBRE 2021

– Stage enseignant(e)s (du vendredi 17 au dimanche 19 à la Maison du Yoga au Plan d’Aups)

– Conférence : l’influence tibétaine de notre école, Maître N’guyen Qué (samedi 25 à Digne)

OCTOBRE 2021

– Journée atelier : yoga et initiation à l’aquarelle (samedi 2 octobre)

– Assemblée Générale (dimanche 3 de 10 h 30 à 12 h 30, yoga-nidra l’après-midi)

– Stage : initiation kriya-yoga – 1 (du jeudi 28 au dimanche 31 à la Maison du Yoga au Plan d’Aups).

NOVEMBRE 2021

Journée atelier en partenariat avec les AIL de Rousset (à la Maison du Yoga au Plan d’Aups). ANNULEE.

JANVIER 2022

– Atelier de yoga consacré aux problèmes de dos (“les bienfaits de la séance posturale) animé par Zohria Sadelli le 15 janvier au Centre Bouddhique Tibétain (347 rue Paradis – 13008 Marseille). REPORTE AU 16 AVRIL.

– Stage ouvert à tou(te)s (du vendredi 28 au dimanche 30, à la Maison du Yoga au Plan d’Aups).

FEVRIER 2022

– “Les huit pièces de brocart” : journée atelier qi-gong samedi 5 février à la Maison du Yoga au Plan d’Aups animée par Patrick Hemat. REPORTEE AU 19 MARS

– Stage : initiation kriya-yoga – 2 (du vendredi 18 au lundi 21, à la Maison du Yoga au Plan d’Aups).

MARS 2022

– Journée atelier en partenariat avec les AIL de Rousset (à la Maison du Yoga au Plan d’Aups). ANNULEE.

– Journée atelier : initiation au sanskrit et étude d’un sutra de Patanjali (samedi 19 à la Maison du Yoga au Plan d’Aups). REPORTEE AU 11 JUIN.

AVRIL 2022

– Journée atelier : les mantras (samedi 23 à la Maison du Yoga au Plan d’Aups). ANNULEE.

– Stage : initiation kriya-yoga – 3 (du vendredi 29 au dimanche 1° mai, à la Maison du Yoga au Plan d’Aups). REPORTE AUX 26-29 MAI.

MAI 2022

– Journée atelier en partenariat avec les AIL de Rousset (à la Maison du Yoga au Plan d’Aups). ANNULEE.

– Stage : bhakti-yoga (du mercredi 25 au samedi 28, lieu à préciser). REPORTE AUX 7-11 JUILLET.

JUIN 2022

– Journée atelier : les équilibres (samedi 11 à la Maison du Yoga au Plan d’Aups) REMPLACEE PAR initiation au sanscrit“.

– Stage enseignant(e)s (du vendredi 24 au dimanche 26 à la Maison du Yoga au Plan d’Aups).

STAGE DU 16 AU 18 OCTOBRE 2020.

YOGA ET AQUARELLE (stage ouvert à tou-te-s).

Programme.

Il ne s’agit pas seulement de regarder et de copier, mais aussi de ressentir” (Paul Cézanne).

            

L’atelier ‘aquarelle’ développe la concentration et réduit l’agitation du mental. En la contemplant, le peintre retrouve le lien profond qui le relie à la nature. Qu’il soit néophyte ou non, il transcrit dans les couleurs et la transparence la beauté de la nature telle qu’il la ressent. Le résultat sur le papier importe peu.

 

DE NOUVEAUX STAGES A LA MAISON DU YOGA.

                                                    

Vue depuis la Maison du Yoga.

Lors de l’Assemblée Générale du 4 octobre 2020, il a été décidé que les stages à la Maison du Yoga se présenteraient désormais sous deux formats :

1 ) les stages de yoga avec approfondissement d’un exercice ou thème précis : une posture, la respiration, la méditation, l’étude d’un texte de référence, etc. Pour 2020-2021 :

posture de la demi-chandelle :

posture du poisson :

posture de la pince :

exercices bastrika et kapalbhati :

étude de la Bhagavad-Gita :

étude des Yoga-sutras de Patanjali :

2) les stages de yoga associés à une activité qui agit sur notre sensibilité. Pour 2020-2021 : atelier aquarelle*, découverte de la vie pastorale et de la nature guidée par notre voisin chevrier, la voix et le chant, … D’autres activités s’ajouteront peu à peu. Chacune s’intégrera parfaitement à l’esprit de notre enseignement : nous ouvrir à notre vraie nature et à la Joie intérieure.

* un atelier aquarelle a déjà eu lieu (cf. la rubrique Stages et Ateliers).

Les Enseignant(e)s de l’Institut de Yoga.