Ce stage se propose de vous faire découvrir l’aspect dévotionnel du yoga à travers le message spirituel de Lourdes. Vous serez hébergé(e) et prendrez vos repas au Couvent de l’Assomption situé près de la grotte Massabielle.
Si vous êtes intéressé(e), pour plus de précisions : programme détaillé.
La détente profonde est le fruit d’une pratique où corps et esprit sont intimement liés. Au cours de ce stage, nous approfondirons les conditions de possibilité d’une pratique ouvrant à la paix et à l’harmonie.
L’étude du sanscrit, langue des textes sacrés de l’Inde ancienne, nous ouvre la porte à la lecture des Yoga-Sutra de Patanjali dans la langue où ils ont été écrits. En allant au plus près du texte, nous parvenons à en comprendre le sens profond en lien avec notre pratique.
Les trois sessions d’initiation au kriya-yoga sont destinées aux élèves expérimenté(e)s et motivé(e)s, désireux (-euses) de cheminer en eux pour découvrir une part profonde de leur être. Elles s’appuient sur la tradition du kriya-yoga transmise par Swami Satyananda Saraswati.
Elles s’adressent à ceux (celles) qui ont une pratique personnelle et régulière du yoga sur plusieurs années (postures, pranayama, méditation), mais surtout un équilibre intérieur, une tranquillité du mental et de l’esprit, indispensables pour suivre le stage en toute sérénité.
Nous commencerons par les exercices préliminaires, et inscrirons en douceur le kriya-yoga dans notre pratique quotidienne. Nous verrons en détail chaque exercice selon une approche lente et progressive.
Le nombre de participants est limité à 7 personnes.
“Le Karma-Yoga nous apprend à œuvrer sans attachement aux fruits de l’œuvre, à utiliser au mieux les ressources de notre énergie” (Shivananda). Si cela vous intéresse, il va s’agir d’apporter votre aide par de petits travaux (intérieurs et/ou extérieurs) à la Maison du Yoga au Plan d’Aups entre le vendredi au soir et le dimanche après-midi.
Quelques exemples de ces petits travaux effectivement réalisés …
La séance posturale enseignée par l’Institut de Yoga est spécialement conçue pour remédier et soulager les problèmes de dos si fréquents aujourd’hui chez les occidentaux.
Reprenant les techniques transmises par les yogis du Tibet et par l’école de Swami Satyananda, la séance s’articule autour d’un axe principal, la colonne vertébrale. Les postures équilibrent et renforcent le dos. Chaque posture proposée possède des variations adaptées aux douleurs et fragilités de chacun.
Pour plus de détails, cf. Centre Bouddhique Tibétain de Marseille.
Les trois sessions d’initiation au kriya-yoga sont destinées aux élèves expérimenté(e)s et motivé(e)s, désireux (-euses) de cheminer en eux pour découvrir une part profonde de leur être. Elles s’appuient sur la tradition du kriya-yoga transmise par Swami Satyananda Saraswati.
Elles s’adressent à ceux (celles) qui ont une pratique personnelle et régulière du yoga sur plusieurs années (postures, pranayama, méditation), mais surtout un équilibre intérieur, une tranquillité du mental et de l’esprit, indispensables pour suivre le stage en toute sérénité.
Nous commencerons par les exercices préliminaires, et inscrirons en douceur le kriya-yoga dans notre pratique quotidienne. Nous verrons en détail chaque exercice selon une approche lente et progressive.
Le nombre de participants est limité à 7 personnes.
Ce stage ouvert à tou(te)s se propose de travailler l’ancrage vertical (hara) à travers quelques postures debout de la séance de yoga classique et pendant les temps de méditation, notamment (si la météo le permet) au cours de promenades dans la nature.
Les trois sessions d’initiation au kriya-yoga sont destinées aux élèves expérimentés et motivés, désireux de cheminer en eux pour découvrir une part profonde de leur être. Elles s’appuient sur la tradition du kriya-yoga transmise par Swami Satyananda Saraswati
Elles s’adressent à ceux qui ont une pratique personnelle et régulière du yoga sur plusieurs années (postures, pranayama, méditation), mais surtout un équilibre intérieur, une tranquillité du mental et de l’esprit, indispensables pour suivre le stage en toute sérénité.
Nous commencerons par les exercices préliminaires, et inscrirons en douceur le kriya-yoga dans notre pratique quotidienne. Nous verrons en détail chaque exercice selon une approche lente et progressive.
Pour s’inscrire aux sessions 2 et 3, il sera nécessaire d’avoir suivi les sessions précédentes.
Le nombre de participants est limité à 7 personnes.
La Maison du Yoga sera ouverte du vendredi 1° octobre au soir jusqu’au dimanche 3 octobre 2021.
Le samedi 2, journée atelier “yoga et initiation à l’aquarelle” animée par Siffrène, professeur de yoga et aquarelliste.
Le dimanche 3, assemblée générale le matin et pratique du yoga l’après-midi.
Convocation et Ordre du Jour Assemblée Générale.
Ce stage, ouvert à tou(te)s, sera animé par Carole et Siffrène. Il se déroulera du vendredi 17 septembre à 17 h jusqu’au dimanche 19 à 16 h 30 à la Maison du Yoga au Plan d’Aups dans la Sainte Baume.
Durant ce stage, la pratique posturale, le pranayama et la méditation seront privilégiés afin de (re-)trouver calme, paix et sérénité au sein d’un petit groupe (7 personnes au maximum).
“Selon la tradition de Satyananda, la journée commence par une séance (postures, pranayama, méditation) à 6 h 30 (avant le petit-déjeuner). Elle alterne des temps de pratique sur le tapis, l’étude du sanskrit et des sutras de Patanjali, la lecture de textes de maîtres indiens. Elle s’achève le soir par la récitation de mantras. Le stage proposera aussi un atelier sur la voix à travers des exercices pour le souffle, le placement des sons, la résonance”
Ce stage débutera le jeudi 26 août à 18 h et se terminera le dimanche 29 à 17h. Il s’adresse à des enseignant(e)s et/ou des pratiquant(e)s expérimenté(e)s.
Le stage débute à la Maison du Yoga le vendredi 25 juin à 18 h et s’achève le dimanche 27 à 17 h. Il s’adresse aux élèves avancés qui souhaitent approfondir leur pratique et aux enseignant(e)s.
YOGA ET AQUARELLE (stage ouvert à tou-te-s).
“Il ne s’agit pas seulement de regarder et de copier, mais aussi de ressentir” (Paul Cézanne).
L’atelier ‘aquarelle’ développe la concentration et réduit l’agitation du mental. En la contemplant, le peintre retrouve le lien profond qui le relie à la nature. Qu’il soit néophyte ou non, il transcrit dans les couleurs et la transparence la beauté de la nature telle qu’il la ressent. Le résultat sur le papier importe peu.
Vue depuis la Maison du Yoga.
Lors de l’Assemblée Générale du 4 octobre 2020, il a été décidé que les stages à la Maison du Yoga se présenteraient désormais sous deux formats :
1 ) les stages de yoga avec approfondissement d’un exercice ou thème précis : une posture, la respiration, la méditation, l’étude d’un texte de référence, etc. Pour 2020-2021 :
posture de la demi-chandelle : 
posture du poisson : 
posture de la pince : 
exercices bastrika et kapalbhati : 
étude de la Bhagavad-Gita : 
étude des Yoga-sutras de Patanjali : 
2) les stages de yoga associés à une activité qui agit sur notre sensibilité. Pour 2020-2021 : atelier aquarelle*, découverte de la vie pastorale et de la nature guidée par notre voisin chevrier, la voix et le chant, … D’autres activités s’ajouteront peu à peu. Chacune s’intégrera parfaitement à l’esprit de notre enseignement : nous ouvrir à notre vraie nature et à la Joie intérieure.
* un atelier aquarelle a déjà eu lieu (cf. la rubrique Stages et Ateliers).
Les Enseignant(e)s de l’Institut de Yoga.
Ouverts à tou(te)s.
“Il ne s’agit pas seulement de regarder et de copier, mais aussi de ressentir” (Paul Cézanne)
Ce stage est ouvert aux enseignant(e)s et aux élèves avancé(e)s.
Deux sessions ouvertes à tous :
Possibilité de suivre l’une ou l’autre ou les deux sessions (voir détails dans le programme).
Ceci est un programme prévisionnel susceptible d’être modifié en cours d’exercice.
Stage à la Maison du Yoga, Plan d’Aups Ste Baume.
Rencontre de fin d’année entre enseignants.