Séance articulations et respiration alternée (pawanmuktasana et nadisodhana).

Cette séance convient à tous, à tout moment.

Elle est bienfaisante pour les articulations et a des effets subtils qui apportent le calme au mental.

Elle est conseillée aux personnes alitées et convient aux personnes affaiblies.

Le soir, elle libère des tensions accumulées et prépare au sommeil.

Il est aussi conseillé de la pratiquer avant un yoga-nidra ou avant trataka proposés ci-après.

Contact : Votre enseignant habituel

Ou Sophie au 06 22 05 00 33.

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