L’Institut de Yoga propose un yoga à la fois indien et tibétain. 

La séance posturale y est spécialement conçue pour remédier aux problèmes de dos. Outre les postures, les exercices proposés sont : respirations, méditations, relaxations, études de textes, mantras … (cf. Séances Audio à pratiquer chez soi et Diverses Séances de Yoga dans la rubrique Ressources).

Une telle pratique conduit à une bonne santé physique et à un bon équilibre psychique (apaisement des émotions, calme intérieur, plus de sérénité). Et elle s’accompagne d’une plus grande ouverture et d’une plus grande bienveillance à l’égard d’autrui.

L’Institut de Yoga organise des cours réguliers à Aix, Digne, Marseille, Mouriès et Seyne-les-Alpes ainsi que des stages et des ateliers à la Maison du Yoga située au cœur du massif de la Sainte Baume.

Atelier de yoga du 16 avril 2022 – Zohria SADELLI.

La séance posturale enseignée par l’Institut de Yoga est spécialement conçue pour remédier et soulager les problèmes de dos si fréquents aujourd’hui chez les occidentaux.
Reprenant les techniques transmises par les yogis du Tibet et par l’école de Swami Satyananda, la séance s’articule autour d’un axe principal, la colonne vertébrale. Les postures équilibrent et renforcent le dos. Chaque posture proposée possède des variations adaptées aux douleurs et fragilités de chacun.

Pour plus de détails, cf. Centre Bouddhique Tibétain de Marseille.

Journées Karma-Yoga au Plan d’Aups (du 20 au 22 mai).

Le Karma-Yoga nous apprend à œuvrer sans attachement aux fruits de l’œuvre, à utiliser au mieux les ressources de notre énergie” (Shivananda). Si cela vous intéresse, il va s’agir d’apporter votre aide par de petits travaux (intérieurs et/ou extérieurs) à la Maison du Yoga au Plan d’Aups entre le vendredi au soir et le dimanche après-midi.

Programme.

Stage Kriya Yoga (3° session) du 26 au 29 mai 2022.

Les trois sessions d’initiation au kriya-yoga sont destinées aux élèves expérimenté(e)s et motivé(e)s, désireux (-euses) de cheminer en eux pour découvrir une part profonde de leur être. Elles s’appuient sur la tradition du kriya-yoga transmise par Swami Satyananda Saraswati.

Elles s’adressent à ceux (celles) qui ont une pratique personnelle et régulière du yoga sur plusieurs années (postures, pranayama, méditation), mais surtout un équilibre intérieur, une tranquillité du mental et de l’esprit, indispensables pour suivre le stage en toute sérénité.

Nous commencerons par les exercices préliminaires, et inscrirons en douceur le kriya-yoga dans notre pratique quotidienne. Nous verrons en détail chaque exercice selon une approche lente et progressive.

Le nombre de participants est limité à 7 personnes.

Programme.