Le yoga-nidra donne le moyen de se relaxer consciemment et de se transformer en profondeur. C’est une technique de méditation.
« Yoga-nidra signifie sommeil libéré des fardeaux, un sommeil de félicité, un sommeil de très haut niveau. Yoga-nidra éveille les facultés divines, ouvre la porte au samadhi » (Swami Satyananda Saraswati).
1° séance :
Cette séance est une séance classique qui met l’accent sur la rotation de conscience et les respirations localisées aux différents chakras. Les visualisations font appel, pour la plupart, à des images issues de la nature.
Contact : Votre enseignant habituel
Ou Brigitte au 06 70 58 15 50.
2° séance :
Cette séance met l’accent sur le chakra du cœur, Anahata. Les respirations suivent un trajet qui passe par ce centre. Les visualisations proposent un cheminement où Anahata est sollicité à travers la lumière, un yogi en méditation et le son OM.
Contact : Votre enseignant habituel
Ou Carole 06 95 78 04 07.
3° séance :
Cette séance a été enregistrée lors d’un cours donné par Anne à Rousset.
Contact : Votre enseignant habituel
Ou Anne 06 84 77 85 63.
4° séance :
Le yoga nidra du bas du corps est une variante du yoga nidra classique. Dans cette séance, l’accent est mis sur la partie basse du corps, de la taille jusqu’aux pieds, pour renforcer notre ancrage.
Elle est conseillée aux personnes qui veulent retrouver leur stabilité physique et psychique.
Contact : Votre enseignant habituel
Ou Siffrène au 06 03 01 14 68.