Trataka : regarder fixement un objet.

(la Madeleine à la flamme filante – Georges de la Tour)

 

L’objet choisi ici est la flamme d’une bougie placée devant soi.

Cet exercice calme l’agitation mentale et le déferlement des pensées.

Il peut être pratiqué à tout moment. Nous conseillons de commencer par quelques exercices préparatoires comme pawanmuktasana (séance sur les articulations), qui libèrent des tensions accumulées. Terminer par une courte relaxation, allongé, suivie de quelques étirements.

Contact : Votre enseignant habituel

Ou Carole 06 95 78 04 07

Télécharger le fichier audio.

Informations corona-virus.

EN RAISON DES ACTUELS PROBLEMES DE SANTE PUBLIQUE

  • L’INSTITUT DE YOGA SUSPEND SES COURS  A PARTIR DE LUNDI 16 MARS 2020 ET JUSQU’A NOUVEL ORDRE
  • LES STAGES DU 27 AU MARS ET DU 20 AU 24 MAI AINSI QUE LES JOURNEES DU 26 AVRIL ET DU 9 MAI AU PLAN D’AUPS SONT ANNULES.

N’HESITEZ PAS A CONTACTER VOTRE ENSEIGNANT QUI VOUS CONSEILLERA, LE CAS ECHEANT, UNE PRATIQUE PERSONNALISEE.

PRENEZ SOIN DE VOUS.

LES ENSEIGNANTS DE L’INSTITUT DE YOGA.