COURS

Marseille


Centre tibétain
347 rue Paradis - Marseille 13008
Les séances commencent à l'heure. Accueil environ 15 mn avant le début du cours. Prévoir tissu personnel. Tapis et couvertures sur place.

Horaires:

  • Mardi à 18h15
  • Mercredi à 9h30
  • Jeudi à 17h30
  • Vendredi à 6h30 (sur RDV au 06 95 78 04 07), élèves expérimentés. Cours de 1h30.
  • Vendredi à 9h30

Tarifs:
  • 1 cours par semaine :
Mois: 55 euros Trimestre: 130 euros Année: 325 euros
  • Illimité :
Mois: 70 euros         Trimestre: 165 euros Année: 415 euros

Des tarifs réduits sont possibles pour les personnes en difficultés financières.
Un cours d'essai est offert.

Contacts
  • 04 91 26 54 37
  • 06 95 78 04 07

Montolivet
Centre de gérontologie, 176, Av de Montolivet 13012

Horaire : 

  • Mercredi 9h00

Renseignements :  

  • 06 07 82 58 74

Ste Marguerite : Salle paroissiale
20, Place Antide Boyer 13009
Un cours d'essai sans engagement vous est proposé.

Horaire:

  • Lundi 17h00

Tarifs:

Mois: 35 euros

Renseignements: 

  • 04 91 26 54 37

Saint Just, centre municipal d'animation
14 boulevard Meyer 13004

Le Centre Municipal d'Animation Fédération (accès métro St Just)

vous propose en collaboration avec l'Institut de Yoga deux cours.


Horaires :

  • Lundi      17h30
  • Vendredi 16h00

Renseignements :

  • 04 91 49 11 95

Centre animation Hopkinson
52 rue Beau 13004

Le Centre Municipal d'Animation Hopkinson, 52 rue Beau 13004

vous propose un cours en collaboration avec l'Institut de Yoga.

Horaires :

  • Mardi      10h00

Renseignements :

  • 04 91 34 03 83

Les cours durent 90 minutes. Apportez des vêtements souples et confortables (coton, lin).
Évitez de manger deux heures avant le cours.

Ils comprennent des mouvements issus des arts martiaux (comme par exemple les exercices qui développent le 'hara' pour renforcer la solidité et la sensibilité), un travail postural classique et des exercices respiratoires (pranayama). Ils sont rythmés par de nombreuses pauses de relaxation.
La séance se termine par un temps de silence et de méditation.

Vous pouvez commencer le yoga à tout moment de l'année dans le lieu qui vous convient, que vous soyez débutant ou non.

Nous vous conseillons ensuite de suivre, chaque semaine, un ou plusieurs cours, régulièrement. Il est tout à fait possible de pratiquer en alternance dans plusieurs salles où l'Institut donne des cours. 

Les tarifs sont fixés par chaque centre : se renseigner en téléphonant.
Il existe des tarifs mensuels, trimestriels et annuels très avantageux, et des tarifs réduits pour les personnes à faibles revenus (étudiants, chômeurs, ...) 
Dans chaque salle, le premier cours est offert.

Une pratique régulière est nécessaire, elle est un gage de progression.